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当你握住球拍把它当VMdn是工具时，你会不自mTUk地想用手去控制球拍sTHm这样手臂的就太过紧cWMi而身体就会一动不动3nGY但是为了更轻松高效vOUg击球，你需要做相反q6Wo事情，你需要更充分Xjtj调用身体，而让手臂yNkw于被动的状态，就像0E9K动背包或更重的袋子pEkJ样，一旦你掌握了这wX1J“甩动重量”的击球xhsb法，击球效率就会非quFY高效，让大脑可以适KfLm并习惯协调好身体的Wjs1个部位，这就是为什ZW5S你需要给自己一些时xIV4，保持耐心，努力把z3bm己的网球水平提高到gDmJ一个层次MLnS